卵巢對于女性的重要性，相信很多人都知道。卵巢不但關系到女人的衰老問題，而且還關系到女人的生育能力。因此，如何能夠更好的養護卵巢對女人來說是一個非常重要的問題。下面小編跟大家分享按摩穴位養護卵巢的小訣竅，一起來瞧瞧。
女人卵巢的主要功能一為產生卵子并排卵，體現生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多種生長因子，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的40多個部位，維持這些系統、器官的正常功能。那么，按摩哪些穴位可以養護卵巢呢?
膝關節上的血海穴，踝關節上的三陰交穴，踝關節旁邊的復溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。
此外，女人養護卵巢還應在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
另外，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛煉等。
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