編者按：男人一般都是“馬大哈”，很多人都不注重平時的生活習慣和飲食習慣，喜歡抽煙喝酒，狼吞虎咽，身體不舒服也不會及時去醫院就診，長此以往，男人們的健康就受到了威脅!
暴飲暴食隨意折騰胃
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<>近代醫學研究領域的專家發現了一個奇怪的現象：在15歲以前和50歲以后，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率男女差別不大。而在15-50歲之間，男女發病率之比為6.2：1。
男人的胃不如女人的胃強健嗎?顯然不是。男人喜歡喝酒抽煙飲咖啡，沒有健康的生活習慣，不按時吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，經常暴飲暴食，然而，他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂著肚子、淌著虛汗到醫院檢查后才大吃一驚：胃病已經不輕了。其次，男人工作精神壓力大，容易發火動怒，也容易促成胃的病變。>>>驚 男人的五大奪命飲食惡習
男子漢們千萬不能自恃強壯，一定要善待自己的“胃”：飲食要定時定量，細嚼慢咽，使胃有規律地工作和休息;要戒除不良嗜好，以免吸煙、酗酒、貪食辛辣食物等嗜好導致胃粘膜的化學性破壞，造成胃粘膜糜爛、潰瘍和癌變;要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌發生痙攣性收縮，使胃的分泌功能和節律蠕動都發生紊亂，導致胃部疾患;要保持輕松愉快的心情。
不良習慣讓男人“傷心”
都說女人脆弱，其實男人的心更容易“破碎”。報告顯示，前往就診心血管疾病的男性病人明顯多于女性病人。世界衛生組織還做過不完全的統計，男性患心力衰竭的風險是女性的1.24倍。
由于男性身體每天的工作強度遠高于女性，且男性本身的生理結構不同，長年累月旺盛的新陳代謝加快了器官的老化，心血管系統便首當其沖。若男性平時吸煙、飲酒過度，體重超重，也都會增加心力衰竭的幾率。而且，這些以往的老年病已經逐漸年輕化，導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。
據了解，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。有關部門曾做過專題調查，結果顯示，患心衰的人數呈上升趨勢，心衰發病率已達1.9%，兩年死亡率為37%，6年死亡率達82%。醫生提醒，中年男子年輕時就應當養成良好的生活習慣，戒煙、少喝酒、減少體重，改善飲食習慣，以減少心衰的危險。
8成重病因“拖”釀成
一位白領男士，3年前他的肝就有些隱隱作痛，可他一直沒當回事，有時難受得厲害了，就自己給自己當大夫，吃點疏肝理氣丸什么的，就挺過去了。等到今年3月份，感覺已經很不好了，而且是持續性的，自己也有點害怕了。
在愛人的催促下，才到醫院做了一個B超，證實已經患上了脂肪肝。>>>八大惡習 男人前列腺很受傷
<>著名健康專家洪昭光教授指出，貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的群體。男人在耐饑、耐寒、耐受精神壓力等方面都不及女性，男子的預期壽命要比女性短6年，35歲以下的男性患高血壓的風險遠高于女性，每年全國約有100萬男士發生心臟病，12%的心臟病會發生在44歲以下的男人身上，一半以上的50歲男人會受到前列腺疾病的困擾。而現實生活中，許多男性像這位白領一樣有病不去看的行為習慣，小病拖成大病。
有關統計數據表明，男性看病的頻率要比女性低28%，20%的男性從來不參加任何形式的體育鍛煉，80%的重病男性患者承認自己是因為長期不去醫院就診，才把小病養成大病的。而男人有病不去看，已經成了威脅他們健康的一個非常重要的因素。
6大不良生活習慣 搞掉男性“命根”
天天穿牛仔褲。
男子的生殖系統要求在低溫下最好，睪丸在低于人體溫度3-4℃的環境中能使精子較好地成熟發育，所以經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，養成好習慣，尤其是在夏天及氣候較濕時。
早戀及過早性生活。
一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
性生活過頻過密。
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
不潔性生活。
男子的不少傳播疾病，與不潔性生活有關;不潔性生活不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，好習慣的養成需要自己足夠重視，切不可抱僥幸的心理而為之。
不講性器官衛生。
包皮過長者，要經常翻轉清洗陰莖，清除包皮垢，因為包皮垢不但易反復刺激龜頭，引發龜頭包皮炎、陰莖病變等疾病，同時也易引起妻子患子宮頸病變,在此提醒男性朋友，不講究器官衛生也是哪些習慣會招來睪丸炎之一。>>>五大惡習讓男人更短命
不經常自我檢查。
醫學研究證明，睪丸病變，陰莖病變之類，早期發現的治愈率很高，一旦發展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官，需要男性朋友特別注意的是，不經常自我檢查也是哪些習慣會招來睪丸炎之一。
結語：平常的生活中看上去很小的問題，男人不以為意，導致了小毛病成大問題，可見好的生活習慣對于男性是很需要重視的一個問題!
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