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保護前列腺別憋尿賀大林西安交通大學第一附屬醫院

兩個人在一起以后愛的感覺很重要，但是如果一個男性沒有了性欲或者是沒有了愛的能力的話那么兩個人還能夠一直在一起嗎，如果男性患了前列腺增生了以后很有可能會導致性生活中的一些問題的出現，所以一定要預防前列腺增生的發生，在我們身邊有一些男性不注意自己的生活方式，這樣容易導致一些疾病出現，前例腺增生，就是其中一種，很多男性在患上這種疾病之后還會出現前列腺痛的現象，因此男性需要合理進行治療，那么，前列腺增生患者的護理方法包括哪些？

1、多飲水

濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激可以誘發前列腺病變。白天應多飲水，夜間也應適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。

2、常放松

心理因素可能會增加前列腺病變發生的機會。臨床顯示，當生活和心理壓力減輕時，前列腺癥狀會同時緩解，因而平時應盡量保持放松的狀態。良好的心理狀態和充足的休息，有助于前列腺的養護。

3、多溫浴

溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環，減緩不適癥狀，每天用溫水坐浴 1~2 次，并適當按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列腺保護效果。

4、注意清潔

男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，這樣就會導致包括前列腺在內的生殖器官處在一個很不良的局部環境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發病危險就會增加。因此，堅持清洗會陰部是預防疾病和保護前列腺的一個重要環節。

5、防受寒

寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，因此，冬天要及時增加凳子、沙發坐墊，野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預防感冒。

6、少磨擦

磨擦會使前列腺處于緊張和充血狀態，會陰部長時間大力度地摩擦，比如騎自行車或摩托車、穿緊身內褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，為了防止局部有害的磨擦，舒緩會陰部所受到的壓力，促進血液回流，長距離騎自行車或摩托車應注意中間多休息，低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著，喜歡穿緊身內褲最好改變這個習慣，內褲要選棉質且寬松的。

前列腺增生患者一定要注意這種疾病的存在。同時也要注意調理事項，應該注意自己的衛生在發生疾病后，不能忽視其中的傷害，一定要注意合理的進行調理，而且要注意保健，這樣才能遠離疾病的折磨，避免導致疼痛感加重。（實習編輯：張嵐）