1、山藥
山藥性平,是一種非常不錯的除濕中藥,山藥具有很好的補脾以及健胃的功效,同時還可以益腎填精,對于清除體內的濕氣也會有多的幫助。
2、薏米
薏米在中藥當中是被叫做薏苡仁的,它是一種藥食同源的中藥材,可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服能夠輕身益氣,用薏米煮湯喝具有很好的祛濕效果。
3、荷葉
取自荷花之新鮮葉片,曬干使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。
4、花旗參
吃得過多生冷食物,會導致致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。
5、茯苓
茯苓性平味甘淡,可以入心經、脾經和腎經,可以起到健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等作用,它的藥性十分的平和,可以有效去除體內濕氣,還可扶正固本。
6、白術
白術是菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等功效。
7、茅根
即白茅的根部,是利尿去濕之好材料。
8、五加皮
五加皮實際上是一種祛風濕類的中藥材,它祛風濕、強筋骨和利水的功效是十分顯著的,喝酒的時候在里面加上一些五加皮是可以起到祛濕的作用的。
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