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長期從事財會、寫作、編校、打字、文秘等職業的工作人員，都會出現腰疼和頸椎病的職業病。但是很多的人不知道這種職業病是什么原因引起的，今天我們一起來看看引起上班族腰痛的原因和輕松解決腰痛的小竅門的相關介紹

引起上班族腰痛的原因有哪些

1.腰背僵硬、舉步維艱型：

見于急性腰扭傷，俗稱“閃腰”。往往是不經意的一個動作，比如轉身、起床等，突然感覺腰部閃一下，隨之腰部劇痛，不敢彎腰，走路時小心翼翼，并常以手撐腰，嚴重時連翻身都很困難，咳嗽一聲都會加重腰痛。通常一側腰部肌肉痙攣，堅如木板，所以也有人稱之為“板狀腰”。>>>保健按摩法遠離腰痛煩惱

見于急性腰扭傷，俗稱“閃腰”發生這種性質的腰痛時，需要到醫院拍片檢查，排除骨性結構的破壞，然后就可以確診“急性腰扭傷”了。

2.腰動正常、坐臥不寧型：

見于慢性腰肌筋膜炎患者，亦稱“腰肌勞損”。多為長期伏案或坐位工作的人，覺得腰背部長時間酸痛不適，晨起較為嚴重，活動片刻會緩解一些，但活動時間稍長腰痛又加重，不能長時間保持坐位，需要不斷地變換姿勢。腰肌勞損一般不影響腰椎的屈伸活動，姿勢基本正常。>>>避免腰痛做好11點

3.立如斜塔、臥似彎弓型：

見于腰椎間盤突出癥，表現為腰痛伴有一側或雙側下肢的條帶狀放電樣的疼痛，站立時上身向一側傾斜，其“脊梁骨”不是一條直線，而呈輕度弧形，兩側肩膀明顯不等高。而臥床時不能仰面伸直腿平臥，常采取側臥位并且彎腰屈膝，這種體位可以使腰腿痛得到一定程度的緩解，這一現象在醫學上被稱為“代償性側彎”。

如果出現這種情況，須盡快就診，經專科醫師查體、拍片后確診。

4.腰似鞠躬，間歇跛行型：

見于腰椎管狹窄癥，多為中老年人。走路時腰部略向前輕度彎曲，走一段距離后由于腰腿疼痛加重而不得不停下來休息，但騎自行車時卻幾乎跟正常人一樣。

引起上班族腰痛的原因輕松解決腰痛的小竅門