大家都知道電腦的輻射是很大的,尤其是上班族們,更好懂得好好的保護自己。那么,上班族如何防輻射呢?上班族怎么樣防輻射效果好呢?下面,我們一起到文中看看,有助上班族防輻射食物有哪些吧!
上班族辛苦勞累,壓力大,在飲食上更是難以顧上,往往造成了亞健康狀態,這樣下去是萬萬不行的,那么,上班族吃什么可以防輻射呢?
上班族飽受輻射侵害,吃什么食物可以防輻射
1、獼猴桃
獼猴桃可以預防和治療許多疾病。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,輕松助你防輻射。
2、橘子
你知道橘子為什么會有防輻射的功效嗎?橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質,可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過氧化反應。
3、番茄
番茄富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。
番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。
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