給身體排毒
很多人經常抱怨說：“為啥我吃就長肉，她吃啥都不長肉捏?”減肥君告訴你其中的秘密，那是因為你的身體沒有她的身體“好”。什么樣的身體才是“好”身體?能快速消化食物，吸收食物中的營養并且能夠快速排除毒素的身體，就是怎么吃都不會胖的“好”身體。那么，如何才能修煉成“好”身體呢?
一、多吃易于消化的食物
如果你的消化系統不順暢，食物在胃部積聚時間過長，無法順利按時的到達腸道，那么腸道只能對已經消化過的食物再度吸收，這樣毒素就會被腸道吸收進去，殘留在我們體內。所以，消化不好的朋友可以多吃一些易于消化的食物，調整一下胃的消化功能。我們日常生活中易于消化的食物有：蔬菜、水果、粗娘等。這些食物不僅易于消化，還富含人體所需的營養物質。
二、多吃促進身體排毒的食物
從古到今，我們都遵循著勞逸結合的規律，工作和休息搭配進行。可是，我們的身體卻可以一年365天無休止的為我們工作。即使是夜晚，人體進入睡眠狀態，身體各器官也只是放慢了工作的效率，并沒有停止工作。我們的肝臟可以稱得上是各大器官中的“勞動楷模”。因為，當各個器官減慢工作速度的時候，我們的肝臟正在積極地為身體排毒。人體處于睡眠狀態是肝臟開展排毒工作的最佳時間。
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