除了要避免種種傷害五臟的生活習慣，上班族可以在午休時、下班后或睡前，任何零碎的時間，只需要 5-10 分鐘，用原子筆頓 （ 尾 ） 端按壓穴道，每個穴道一次按壓 5 秒，約按個 10 次， 5-10 分鐘后，再深呼吸喝口溫開水，就能舒通五臟之氣血；或是在家中煮好一鍋藥茶，用水壺攜帶一天份上班，在工作之余以藥茶保健五臟，不但健康百分百，還能提振 精神，增加工作效率！
1. 肝臟
肝俞
取穴法：正坐，俯臥，第九胸椎之下是筋縮穴，外開 1.5 寸處取之。
臨床應用：肝俞主瀉五臟之熱及發炎，并舒通肝氣。
膽俞
取穴法：正坐，俯臥，第十胸椎，外開 1.5 寸處取之。
臨床應用：肝膽慢性病，消化不良，胸悶胸痛。
2. 心臟
心俞穴
取穴法：第五胸椎脊突下，向兩邊旁開 1.5 寸。
臨床應用：健忘、心煩、易受驚嚇者，可以常常按摩、摩擦此穴，暢通心之氣血，也可用灸法或熱治療，補心之氣。
手神門
臨床應用：伸手，掌心向上，小指與無名指側。
取穴法：神門穴是精氣神的「神」之進入處，神門穴通暢則心靜神寧，同時治心臟疾病之要穴，有調節內臟器官之作用。
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