來源:健康一線 2018年03月04日 手機看
避免咖啡因,經常性的出現恐懼情緒的人,會對咖啡因過度敏感,這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現。容易產生恐懼感的人,最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。
避免飲酒,雖然酒精能暫時緩解緊張,但它僅僅是掩飾了癥狀,下次再發生時你會需要飲更多的酒,其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。所以患有恐懼癥的患者最好遠離酒精。
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