人們在睡眠中，往往會做這樣那樣的夢。于是，關于做夢與人體健康的疑問也伴隨而至：夢境與疾病有關聯嗎？夢是否反映心理危機？“一夜無夢”就表示睡眠質量高？從醫學角度去分析，某些看似虛幻的夢，確實在一定程度上反映出人心理與生理的健康狀況。
一、夢境與疾病密切相關
研究表明，一些反復出現的夢境可能與某些疾病有一定的聯系。有肺部疾病的人，常常會夢見自己的胸部受壓，身負千斤重擔行走，或夢見自己呼吸困難甚至窒息。孕婦的夢則常常帶有很強烈的情感色彩。比如，會夢到自己的身體突然出現了明顯的改變。此外，一些藥物也會影響夢境的內容。
患有心血管疾病的人，往往會夢見被追趕、心中恐懼、呼喊不出，或夢見自己從高處墜落，還沒到地面就突然驚醒。
二、做夢能反映心理危機
夢境除了能透露一些潛在的疾病信號，還能在某種程度上反映人的精神狀況。“我最近常常夢到自己去一個條件艱苦的地方出差，任務重，時間緊，急得滿頭是汗。而前一陣，我的確完成了一項很辛苦的工作。在夢中，我會反復回到剛剛接受任務時的緊張情景。我擺脫不了這樣的夢境，該怎么辦？”方先生遇到的這一困惑，在前往醫院進行心理咨詢的年輕人中相當普遍。工作繁忙的陳小姐說，自己的夢里常常會出現過去高考前夕緊張學習的場景，不是在緊張地考試，就是有做不完的題目，時間不夠用，人覺得很焦慮。
上述兩種較為典型的夢境，反映的都是人在現實生活中的精神狀態。恐懼、焦慮、壓抑等現代人普遍的“情緒危機”，在睡夢中被不受抑制地表現出來，只不過陳小姐在當下遇到的壓力，在夢中被轉換成小時候的一種情景表現了出來。
“一夜無夢”就表示睡眠質量高？
所謂的“一夜無夢”，只是我們不記得自己曾在夜里做過夢。但如果經常覺得“夜長夢多”，則是睡眠質量不高的信號。人如果意識到自己在夜里不停地做夢，也就意味著睡眠曾多次中斷；記得自己做了幾個夢，則表示夜里曾醒來過幾次。睡眠時斷時續，自然就會使人覺得疲勞乏力。
不過，做夢本身不但不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動，是保證機體活力的重要因素之一。一些人體需要的蛋白質和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助于腦功能的恢復和加強，并能激發人們的創造性思維，穩定人的精神狀態。（實習編輯：權小龍）
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