失眠是現實生活中很常見的一種現象，失眠的人會表現出很多的問題的，我們大家都知道失眠危害健康，尤其是經常熬夜的人失眠是很常見的，失眠到底怎么辦才好呢，其實經絡養生能夠緩解失眠癥狀，簡單的給大家介紹一下。
失眠是人們在日常生活中常出現的情況，而失眠的出現，不僅僅會讓身體的健康受到損傷，還極易導致自己的免疫力出現下降而患上各種疾病，所以，在出現失眠后，大家就可以采用經絡養生催眠術的方法來進行。
經絡催眠通過對穴位的點穴按摩，特別是“指顫”手法，基于聲息傳能量傳導、生物電磁傳導對經絡能量信息的激發和傳遞起關鍵推動作用，同時對經絡的調理使人體產生一系列生物作用，如生成多種神經肽、血清素、血管緊張等參與精神意識活動加快了臟腑的功能調節和神志的調控，使催眠變得快速便捷。
經絡養生治失眠：
1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。
2、百會穴點按掌摩法：用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、十指梳理法：以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
4、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
以上介紹的就是失眠可以用經絡養生的方法來緩解治療，而且大家也非常的清除失眠對人體的諸多危害了，甚至也可以用經絡養生這樣的養生方法緩解失眠的問題的，只有這樣才能夠徹底的擺脫失眠給自己帶來的危害。
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