失眠是現實生活中很常見的一種現象,失眠的人會表現出很多的問題的,我們大家都知道失眠危害健康,尤其是經常熬夜的人失眠是很常見的,失眠到底怎么辦才好呢,其實經絡養生能夠緩解失眠癥狀,簡單的給大家介紹一下。
失眠是人們在日常生活中常出現的情況,而失眠的出現,不僅僅會讓身體的健康受到損傷,還極易導致自己的免疫力出現下降而患上各種疾病,所以,在出現失眠后,大家就可以采用經絡養生催眠術的方法來進行。
經絡催眠通過對穴位的點穴按摩,特別是“指顫”手法,基于聲息傳能量傳導、生物電磁傳導對經絡能量信息的激發和傳遞起關鍵推動作用,同時對經絡的調理使人體產生一系列生物作用,如生成多種神經肽、血清素、血管緊張等參與精神意識活動加快了臟腑的功能調節和神志的調控,使催眠變得快速便捷。
經絡養生治失眠:
1、天門開穴法:兩拇指指腹緊貼于印堂穴,雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經神庭穴推至上星穴,然后兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反復推摩約1分鐘,此時推摩局部產生熱感,并向眉心集中。
2、百會穴點按掌摩法:用右手拇指尖在百會穴點按,待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反復交替進行約30秒,緊接用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、十指梳理法:以指代梳,指尖著力于頭皮,雙手同時進行,從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主,柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
4、玉錘叩擊法:以指尖作錘,雙手同時進行,從后向前,從左至右叩擊整個頭部,反復依次緊叩,不可遺漏。叩擊時由腕部發力,甩力均勻,不可太重,不可太輕,以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
以上介紹的就是失眠可以用經絡養生的方法來緩解治療,而且大家也非常的清除失眠對人體的諸多危害了,甚至也可以用經絡養生這樣的養生方法緩解失眠的問題的,只有這樣才能夠徹底的擺脫失眠給自己帶來的危害。
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