生活中也有不少都會遇到這樣的情況，就是手腳發(fā)麻的情況，有的人每次睡覺起來都會出現(xiàn)這樣的一個情況，甚至一整天都會發(fā)麻，這樣的情況肯定是影響到日常的睡眠質量了，那么睡覺手麻到底是怎么一回事呢，下文就詳細的給大家做個介紹。
睡覺手麻是什么回事枕頭影響睡眠與健康一般人覺得影響睡眠品質的是床鋪、床墊等用品，枕頭無足輕重?事實并非如此。正確的使用寢具，是可以緩解你一天的疲憊，且長期以來還可以預防因姿勢不正確所導致的脊椎側彎、椎肩盤突出、以及神經的壓迫。
重視1/3的人生人一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個伙伴了。這個伙伴選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且…萬病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康，枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
睡覺手麻是什么回事?lián)i椎專家之介紹，頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成，所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
填滿身體空隙，讓脊椎得到支撐力與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部份，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關，可知枕頭對于人體健康的影響。
睡覺手麻是什么回事枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時還要能夠很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸，只有如此，頸部各組織器官才會處于一個放松休息的狀態(tài)。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關節(jié)蛻變及導致功能紊亂。
枕頭與床支撐脊椎一般正常站立的情況下，脊椎承受壓力最小，但平躺時頸部和腰部為前凸曲線，會呈懸空狀態(tài)，需有支撐點，否則很容易因為過度伸展造成傷害。
‘枕頭和床正是維持及支撐脊椎的重要關鍵’特別是40~50歲以上的人，更需要維持正確的睡姿。因老年人容易長骨刺，加上頸椎韌帶變肥厚，如果頸部過度后仰，椎間盤一關閉，很容易壓迫神經。
古語里"高枕無憂"的說法，其實并不科學?！行┤顺３ＫX睡到一半，容易感覺手麻腳麻，很多時候是因為枕頭太高了!’頸椎僵硬，也容易造成動脈血管壓迫，產生血壓上升及腦血管病變。健康的枕頭可以維持頸部自然曲線，降低關節(jié)肌肉的壓力與張力，達到放松效果。
昂貴枕頭 不見得能睡出健康事實上，每個人適合什么樣的枕頭，什么樣的床，仍視個人身體的狀況，不能輕易相信某一種特性訴求對所有人都有幫助。對于目前市面充斥許多宣稱符合人體工學的枕頭，但許多是過度訴求，昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。慎選寢具，才能睡出活力。
調整睡姿 換得一夜好眠保持睡姿不易，可以枕頭做調整。習慣性腰酸背痛的人，建議使用長筒狀的抱枕，睡覺時以手腳環(huán)抱枕頭：‘像晾衣服一樣把自己晾在抱枕上，腰部無須使力，很舒服;左右各放一個，可以固定姿勢?！癁楸苊庋鏊瘯r腰椎肌肉長時間因伸展而僵硬產生酸痛，可以在兩膝下墊一個高的枕頭(約一般枕頭兩個的高度)。側睡時，靠近床的腳伸直，另一腳彎曲睡，兩膝間夾一小枕頭，可以避免上側骨盆傾斜，也是懷孕婦女最舒適的睡姿。
其實睡覺手麻也是很常見的一現(xiàn)象，而且現(xiàn)在的人嗎睡姿都是千差萬化的，一旦睡姿不正確，甚至存在枕頭使用的不合理的話，就會出現(xiàn)手麻的問題，加上也有的患者自身會有一些疾病導致手麻的問題，因此要注意及時的改變自己的睡姿習慣。
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