春季干燥，太陽直射足了，在外面勞碌的女性朋友，不防喝些美白滋補湯------紅薯菠蘿湯，配上荸薺，酸甜美味，聞著香甜的湯汁，好喝到停不嘴。
【女性美白甜品紅薯菠蘿湯】
主料：菠蘿半個 、紅薯1個、荸薺28粒、 紅棗6粒、
輔料：冰糖適量、
步驟：
1菠蘿半個 紅薯1個 荸薺28個 紅棗6粒 冰糖適量
2把水果類洗凈切好備用（除了荸薺之外）
3砂鍋內注入水，燒開大伙。
4放入紅薯。
女性美白甜品紅薯菠蘿湯
5倒入冰糖燒開轉小火煲13分鐘左右。
6放入菠蘿。
7放入荸薺。
8在放入洗凈的紅棗在慢煲10分鐘左右就可以了。
女性美白甜品紅薯菠蘿湯
小提示：
煮紅薯一定不能用鐵鍋，不然煮出來的湯汁會是黑色的。紅棗也可以和紅薯一同放入這樣更糯，冰糖不要放太多不然會非常甜，這些材料都含糖量比較高的。
菠蘿的功效
1.消除水腫
溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫。
2.減肥
女性美白甜品紅薯菠蘿湯
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀。
3.助消化，促進食欲
具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。
4.去油膩，清理腸胃
菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，是一種很合適的水果。
5.美容
防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
6.保健
促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
7.消除感冒
燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
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