具有營養燕麥加工成燕麥片,口感更香,更受人們的喜愛,今天小編加工一道零食,燕麥果餅干,各種水果做搭配,色彩鮮艷,營養高,非常適合老少食用哦。
【老少零食燕麥果干餅】
主料:白砂糖20g、蜂蜜50g、黃油15g、燕麥片60g、
輔料:獼猴桃干20g、菠蘿干20g、蔓越莓干20g 、
步驟:
燕麥果干餅的做法步驟1.準備果干,獼猴桃干和菠蘿干切小粒
燕麥果干餅的做法步驟2.白砂糖、蜂蜜和黃油隔熱水攪拌至融化
燕麥果干餅的做法步驟3.倒入燕麥片
燕麥果干餅的做法步驟4.再倒入果干
老少零食燕麥果干餅
燕麥果干餅的做法步驟5.攪拌均勻
燕麥果干餅的做法步驟6.裝入模具,用勺背稍稍壓平整,烤箱170度,18min左右(也可裝入方形模具,烤完待冷卻后取出切塊)
燕麥果干餅的做法步驟7.成品
老少零食燕麥果干餅
燕麥片的營養價值
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3. 燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂;
4. 它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
燕麥片的食用效果
老少零食燕麥果干餅
補虛 止汗
誰應該閱讀《老少零食燕麥果干餅》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《老少零食燕麥果干餅》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,通過閱讀《老少零食燕麥果干餅》不僅能夠了解健康的秘密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
老少零食燕麥果干餅的相關資料:
燕麥片的四個食譜
早餐如何吃燕麥才營養
燕麥怎么吃對身體好
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.