材料:紅棗15-20粒,記得去核,桂圓20粒,新鮮蓮子20顆,新鮮百合兩個(gè)(若是干貨,大約20片左右),枸杞40粒。
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
做法:
1.所有材料用清水泡發(fā),洗凈
2.裝入鍋里,水煮。小火煲25分鐘即可。
3.每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的時(shí)候取出來,稍稍加熱,可以連續(xù)喝幾天。
效果:紅棗能調(diào)氣血,通經(jīng)絡(luò),對乳房保健有很大好處。這款糖水補(bǔ)血又滋潤。一年四季都適合,但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核,這樣才不會熱氣。
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