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冬季養生湯譜 魚肉豆腐湯

來源：健康一線   2017年05月27日 手機看

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01:30

結核性胸膜炎吃什么食物營養 杜鵑  貴州醫科大學附屬醫院

　　材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐做法：

　　魚肉豆腐湯

　　1.把魚去除內臟和魚鰓，洗凈

　　2.鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

　　3.加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

　　功效：

　　魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐乳等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

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