冬天氣候干燥,特別是在暖氣屋里呆久了,身體的水分丟失快,皮膚經(jīng)常會(huì)覺(jué)得又干又癢。所以,建議大家冬天喝牛奶的時(shí)候,稍微加幾顆白果,也就是銀杏的果實(shí),吃的時(shí)候最好是炒熟的。
如果有時(shí)間,還可以再加些梨和菊花做成白果雪梨奶,即取白果10克,白菊花4朵,雪梨1個(gè),牛奶200毫升,蜜糖適量。將白果去殼,用開(kāi)水燙去衣,去心,將白果和切塊的梨放入鍋中,加清水適量,用武火燒開(kāi)后,改用文火煲直到白果爛熟,加入菊花瓣、牛奶后煮沸,用蜜糖調(diào)勻即成,常喝可以潤(rùn)膚,適合冬天干燥引起的皮膚起皮瘙癢。
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