我對(duì)市面上賣的所有減肥類食品和茶飲都不感興趣,因?yàn)檫@些產(chǎn)品副作用比較大,多多少少對(duì)身體都有不同程度的傷害。那天看電視“快樂生活一點(diǎn)通”,通過真人真事介紹了此方―――不傷身速效減肥茶。特點(diǎn)是:減肥效果明顯;營養(yǎng)健康而且對(duì)身體沒有任何副作用!
此方,不禁讓人眼前一亮的原因,就是他們專門找了營養(yǎng)健康專家 作了祥細(xì)的解釋:
薏米……健脾利濕
山楂……活血降脂
荷葉……調(diào)理脾胃
陳皮……消食理氣
這四種原料放在一起煮水喝,如果堅(jiān)持一周,可以有效清除體內(nèi)垃圾,對(duì)人體有非常好的作用;如果堅(jiān)持服用,可以起到降脂減肥的作用。”
春節(jié)快到了,面對(duì)餐桌上的美味佳肴,很多人有怕長肉的苦惱。特別是體重偏重的人,或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,完全可以參考此方,過一快樂祥和的春節(jié)!
荷葉薏米減肥茶的原料及做法:
原料:
1.薏米……15克
2.陳皮……10克
3.干荷葉……10克
4.干山楂片……20克
5.清水……900毫升
6.冰糖……適量(隨意)
做法:
1.將荷葉、山楂、薏米和陳皮清洗干凈;
2.將薏米用溫水浸泡20分鐘;
3.鍋里加清水900毫升,大燒開小火煮20分鐘;
4.接著將陳皮放入鍋中小火煮5分鐘,充分發(fā)揮其藥用作用;
5.接著放入荷葉、山楂片,要不停地?cái)嚢瑁_鍋再煮2分鐘,根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖融化即可;
6.煮好后,用細(xì)篩過濾。為了不浪費(fèi),稍微涼一會(huì)用紗布或用干凈的手再擠一下即可。
溫馨提示:
1.以上各種原料,在中藥店和大型超市都能買到;
2.原方用清水700毫升,煮的過程中感覺水太少,于是我多加了200毫升,也是因?yàn)樽詈蟮暮扇~和山楂多煮了2分鐘;
3.孕婦或正在哺乳期禁服;
4.以上的量是一人份,(可以分兩次喝),午飯和晚飯后30分鐘喝一杯(晚上這一杯可以用微波爐熱一下再喝).
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