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舒緩咽喉不適食譜 蘆根煲粥

來源：健康一線   2017年05月27日 手機看

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結核性胸膜炎吃什么食物營養 杜鵑  貴州醫科大學附屬醫院

　　冬季干燥、陰涼，呼吸道容易不適。食用一種清補潤肺的蘆根粥，可緩解干渴，養陰生津。

　　材料：鮮蘆根150克、杏仁10克、粳米50克。

　　做法：蘆根洗凈切斷，與杏仁同煎取汁，放入粳米，煮粥，至米熟粥成，即可食用。

　　功效：此粥中蘆根清熱生津除煩，甜杏仁潤肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺熱、止咳化痰，用于咳嗽、有黃白痰、咽干、口渴等癥狀的患者。

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