語音內(nèi)容
"碘在人體內(nèi)主要參與甲狀腺素的合成，是人體必需的微量元素，因此對于孕婦和胎兒來說尤為重要，它可促進胎兒體內(nèi)的細胞，尤其是腦細胞的生長，妊娠期嚴(yán)重的碘缺乏可引起胎兒及新生兒碘缺乏，導(dǎo)致小兒生長發(fā)育損傷，特別是影響其神經(jīng)和肌肉的發(fā)育，導(dǎo)致認(rèn)知能力低下等，健康成人碘的推薦攝入量120微克，但對孕婦來說，需額外增加110微克，一般來說，食用合格的碘鹽是防止碘缺乏癥的有效手段，由于孕婦對碘的需求量會較大，所以平時可多食用海帶、紫菜、海蜇、海參、牡蠣、海藻、干貝等含碘豐富的食物。"
