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"懷孕期間,如果出現蛋白偏低,可以適當多吃一些含蛋白質豐富的食物,比如含動物蛋白比較豐富的魚、蝦、瘦豬肉,牛肉,去皮雞肉等,還可以增加雞蛋、牛奶的攝入,此外,豆類及豆制品,如豆腐,豆漿,豆腐干等也是不錯的植物蛋白來源,也可以適當的多吃一些,一般來說,動物蛋白較植物蛋白更好消化吸收,但是,考慮到蛋白質的互補作用,建議動物蛋白和植物蛋白都攝入才好;對有飲食禁忌的孕婦來說,也可以通過額外補充蛋白粉,或者喝蛋白質含量較高的孕婦奶粉來幫助解決蛋白偏低的問題,但每天吃多少蛋白質合適與每個人具體的身體狀況有關,最好咨詢專業的營養師。"