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哺乳期需要補鈣嗎

2019-08-26 15:59播放：253
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　　"進行母乳喂養的媽媽平均每天丟失鈣約300毫克，同時體內的雌激素處于低水平，泌乳素處于高水平，在月經沒有復潮之前，骨頭更新鈣的能力處于低水平。分泌進乳汁中的鈣質是都用新媽媽自身的鈣儲備來維持母乳中鈣的恒定。如果不及時補鈣，可以會導致媽媽缺鈣，增加患骨質疏松癥的風險，不利于產后恢復。哺乳期婦女推薦的鈣攝入量為每天1000毫克，補鈣主要應該以食補為主，可以首選奶類和奶制品，這是對于人體最有效最安全，同時也是最科學的補鈣食品。"
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