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暗示法消除疑病癥

來源：健康一線        2016年10月13日 手機看

疑病癥不是老年人的專利病，任何人都會因為種種壓力，內在性格因素和外界因素相互作用產生疑病癥。

疑病癥的內因對發病有重要的作用，敏感是疑病癥的密友，許多對疾病的妄想皆因敏感所生。發現自己的身體有些小細節的變化，就會覺得自己患了嚴重疾病正是敏感作祟。猜疑也是疑病癥的好伙伴，看到一些醫學著作，便自認為自己患了某種疾病，到處就醫，醫生肯定他沒病，也絕不相信。

治療疑病癥采用藥物一般很難看出效果，采用心理暗示，增加心理強度才是上上策。

暗示方法：

1、換個環境。有時候壓力是受到環境的影響，換個環境或許可以減輕疑病癥。

2.轉移注意力。如果思想一直集中在疾病上，會加重病情，做些自己平時喜歡的事情，轉移下思緒。

3.忘記一些不愉快的事情，忘記過去，未來才是應該考慮的。

4、樹立信心。常常告訴自己“我是最棒的”、 “大家都信任我”、“亂猜不對”、“大家都喜歡我”

世界上沒有完美的人生，更沒有完美的健康，健康不是懷疑出來的，而是靠自己日常調理而成，不要把思維總是放在莫須有疾病上，學會調理自己對抗疾病，無論是真病還是疑病都會迎刃而解。（實習編輯：悅木）

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