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疑病癥患者自調“解心病”

來源：健康一線        2016年10月13日 手機看

疑病癥號稱“無病呻吟”，患者的疾病很難得到理解，除了自身可以感覺真是的癥狀外，就醫、檢查均無任何生病的跡象。長此下去，患有必將崩潰。

疑病癥患者自調“解心病”

1.安慰自己

人總有失敗的時候，健康也不可能永遠完美，所以不要過于苛求，小小的誤差也不必抓住不放。多鼓勵自己、疏解自己的心態、一切順其自然。

2.心理避難

危機總是存在的，生活上的、工作中的、學習中的，存在方式不同，但都是巨大的壓力，把這塊壓力的石頭搬走吧。做心理的放松，避開對這些危機的聚焦。

3.選擇回避

疑病癥本身就會對疾病十分敏感，避免自己看此類的醫學書籍、健康書籍，目前的一切在你眼中都是不客觀的，所以于其灌輸些對自己不利的思想，不如回避這些促使你疾病發作的因素。

疑病癥患者多為哪些性格怪異，內向、固執、又過度追求完美的人。他們不輕易的相信別人，對自我極其崇拜、時時刻刻，擔心自己的健康損傷。殊不知放任這些性格、情緒的發展會招致滅頂之災，導致崩潰。（實習編輯：悅木）

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