疑病癥號稱“無病呻吟”,患者的疾病很難得到理解,除了自身可以感覺真是的癥狀外,就醫、檢查均無任何生病的跡象。長此下去,患有必將崩潰。
疑病癥患者自調“解心病”
1.安慰自己
人總有失敗的時候,健康也不可能永遠完美,所以不要過于苛求,小小的誤差也不必抓住不放。多鼓勵自己、疏解自己的心態、一切順其自然。
2.心理避難
危機總是存在的,生活上的、工作中的、學習中的,存在方式不同,但都是巨大的壓力,把這塊壓力的石頭搬走吧。做心理的放松,避開對這些危機的聚焦。
3.選擇回避
疑病癥本身就會對疾病十分敏感,避免自己看此類的醫學書籍、健康書籍,目前的一切在你眼中都是不客觀的,所以于其灌輸些對自己不利的思想,不如回避這些促使你疾病發作的因素。
疑病癥患者多為哪些性格怪異,內向、固執、又過度追求完美的人。他們不輕易的相信別人,對自我極其崇拜、時時刻刻,擔心自己的健康損傷。殊不知放任這些性格、情緒的發展會招致滅頂之災,導致崩潰。(實習編輯:悅木)
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