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更年期疑病癥化解之道

來源：健康一線        2016年10月13日 手機看

疑病癥是各個年齡段不能忽視的心理障礙疾病，在不同的生命周期里，都會有患上疑病癥的可能性，特別值得注意的是更年期這個人生必經階段。

當人隨著更年期的到來身體機能出現變化時，心理也隨著產生各種變化，由于難以適應這些變化而產生疑病癥是極其常見的現象。

更年期疑病癥患者會出現焦慮、緊張不安、惶恐、食欲不佳、敏感、暴躁、多疑等癥狀，如不及時調理，小則影響身體健康，大則影響壽命。

更年期疑病癥日常調理預防，應從多方面入手：

首先，要從更年期認識入手，要足夠認識這種更年期狀態，如身體、精神等變化，做好充分準備，為自己打好心理基礎。

其次，是家庭的關愛和自我興趣的培養。這兩者可謂是內外兼施，調節更年期疑病癥。更年期疑病癥患者感受到的是更年期和疑病癥的雙重折磨，家庭的關愛從外到內讓更年期疑病癥患者感受到心靈的溫暖，而自我興趣培養，陶冶情操、改善大腦，減緩了心理壓力，增加了生活樂趣，從內及外，給予心理的呵護。

最后，要增加自己心理的應激能力。對于突發事件，要保持寬厚的心態，凡事要以身體為重，不要被負面情緒牽著鼻子走，誘發自己的心理負擔，加重更年期疑病癥。（實習編輯：悅木）

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