抑郁癥治療不用單單依靠藥物,自我保健也可以治療抑郁癥,點穴大法幫你緩解抑郁癥。
1.順氣解郁法
此種方法可以舒肝順氣,解除抑郁癥。從頸部前正中線上天突穴(胸骨上窩中央)到關元穴(下腹部正中線上,當臍下3寸處),然后擊打膻中,可以起到解郁順氣的功效。
男左女右,男左手在內,女右手在內,雙手重疊于突穴下,用力下推,一直推到關元穴,力道要均勻,速度不可過快。早晚各做一遍,每次重復以上動作,共九十九下。
雙手握空拳,用小力,左右交替,擊打膻中穴(4肋間),交替進行九十九次。
主治:心情憋悶、情緒不佳,氣息不通。
2.吞噬日月
所謂日月是指日月、大敦兩種穴道。日月是膽經募穴,其處在在乳頭直下,第7肋間隙。大敦穴(肝經的井穴)處于大腳指頭外側。
用掌心沿肋間從上向下推,力度要均勻,速度不可過快,每日五十次。
主治:抑郁癥,精神不振、不思飲食,情緒低落。
人體百穴均有功用,小小的穴位按摩可以助你早日擺脫抑郁癥的同時,可以起到保健作用,是一舉兩得的好方法。(實習編輯:悅木)
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