炎熱的夏天，很多的人都會穿那些所謂的防曬衣，還有帶太陽鏡。著裝看似很美麗的，但是在美得同時也要做好夏季保健，尤其要注意避免陷入一些養生誤區當中。下面小編就為大家作出詳細的介紹夏季會損害人體健康的事情。
一、不午睡
俗話說得好，春困秋乏夏打盹。確實到了夏天，氣溫升高了，人體新陳代謝旺盛了起了，這樣就會讓人很容易產生疲勞感，犯困、想打盹兒也很正常。而若想盡可能的不讓乏困影響到正常的工作與生活，大家就一定要養成午睡的習慣。否則，不午睡不僅無法讓身體各個系統得到休息，同時也很容易中暑。
二、戴過深或過淺的太陽鏡
由于夏季的陽光比較充足、強烈，所以很多人都喜歡在室外戴上太陽鏡。不過大家在太陽鏡鏡片的顏色上一定要多注意一下，不可以是過于深或者過于淺，因為太深會影響到視力，過淺則會被紫外線穿透而傷害到眼睛。健康、科學的太陽鏡鏡片的顏色應該是透明度在15%-30%之間的灰色、綠色鏡片。因為在這個透明度內的鏡片即可以有效阻擋紫外線，同時也不會影響到視力。
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