酸奶是很多人喜愛的飲料酸酸甜甜的口感吃了讓人回味無窮。而且相信大家也知道酸奶是可以幫助減肥的。那么什么樣的酸奶減肥法才會有好的效果呢?下面來看看瘦身減肥不可錯過的酸奶減肥方法吧。
清晨每天早上起來先喝一杯白開水再和一杯蜂蜜水,如果你便秘嚴重的話,蜂蜜水可以用淡鹽水代替,半小時后喝一杯200毫升左右的酸奶,然后接著吃早餐就可以了,早餐吃全麥類型的比較好,比如全麥面包或是燕麥粥之類的,酸奶也盡量買低脂或是低糖的酸奶,脂肪含量1.0-1.5%左右的最好。
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清晨每天早上起來先喝一杯白開水再和一杯蜂蜜水,如果你便秘嚴重的話,蜂蜜水可以用淡鹽水代替,半小時后喝一杯200毫升左右的酸奶,然后接著吃早餐就可以了,早餐吃全麥類型的比較好,比如全麥面包或是燕麥粥之類的,酸奶也盡量買低脂或是低糖的酸奶,脂肪含量1.0-1.5%左右的最好。
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