大家都知道夏天是高血壓患者發(fā)病的高峰期,因此,在這個時候高血壓患者要多加留意自己的身體,警惕因夏天對高血壓的忽視而讓高血壓有機可趁,影響自己的健康。那么高溫夏日高血壓病人怎么過?不少人因飲食起居調(diào)理不當出現(xiàn)病情加重甚至引發(fā)多種并發(fā)癥。有專家對中老年高血壓患者進行多年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),60%的死亡病例就發(fā)生在炎夏。
高溫夏日高血壓病人怎么過?
高溫環(huán)境下,尤其是悶熱潮濕的桑拿天,忽然飲用大量冷飲或突然進入空調(diào)很低的房間后,血管收縮,心臟、大腦等臟器的耗氧加劇,引發(fā)血壓波動,繼而誘發(fā)心肌梗死、腦血栓或腦出血等險情。對于高血壓的患者,本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差,遇到忽熱忽冷地刺激后無法像正常人一樣能進行快速調(diào)節(jié),一旦發(fā)生意外后果更嚴重。
因此,高血壓病人要比普通人更注意避暑。首先要主動補水,不要等口干舌燥再猛灌冷飲。夏天出汗比較多,如果不及時補充水分,血液容易濃縮而導致黏稠度增高,使得發(fā)生上述心腦血管事件的風險增加。因此,身邊多備些涼白開或溫茶水,多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己沖泡中藥茶,比如用山楂、蓮心、菊花、荷葉等泡水喝,不僅能解暑、安神,還能降低血壓。
夏季炎熱,高血壓患者須加強防范。但從臨床來看存在不少誤區(qū),最重要的一個就是在采取防范措施時不辨體質(zhì),有時往往適得其反。炎夏季節(jié),不同體質(zhì)的高血壓患者從喝水、運動到吹空調(diào)都有不同的講究。因此,要有效防治高血壓,必須先分清體質(zhì)。而從中醫(yī)的角度來看,高血壓患者可分為肝火型、氣虛型和痰濕型三大類,這三類人群一般有如下特點:
肝火型:這類高血壓患者多以中青年為主,他們多呈現(xiàn)出口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等癥狀。
氣虛型:這類高血壓患者多以老年人為主,一般身體都比較虛弱,他們多數(shù)身體乏力,懶得動,動則氣喘,且厭食、大便不通或大便溏瀉,舌質(zhì)淡、舌苔薄白。
痰濕型:這類高血壓患者各個年齡階段都有,但仍以50歲至70歲的中老年人為“主力軍”,他們身體偏胖,夏季多出現(xiàn)食欲不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質(zhì)量不高等癥狀。


