不同年齡段這樣喝茶最養人!

1、20-25歲

這個年齡段的中大部分是學生、白領，循環旺盛，喝茶應以排毒為主。清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。綠茶、菊花茶、烏龍茶、決明子、苦瓜茶等，比較適合。

2、26-35歲

從25歲開始，人體新陳代謝速度下降，喝茶應以調理為主，如果沒有調理好內在循環，只是單純的排毒可能會越發肥胖。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品。玫瑰花茶、枸杞茶、靈芝茶、龍眼茶、人參茶等最適宜。

3、36-50歲

中年發福與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關系，因此這個年紀喝茶要以養為主。這一時期易出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發枯黃等癥狀。綠茶、普洱茶、首烏茶、當歸茶、藏紅花茶都是不錯選擇。

4、50歲以上

老年人飲茶有益于健康，這一階段以延緩衰老、保護心臟為主，但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高，過量飲用會影響骨代謝。晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經、增加排尿量，影響睡眠。