這些食物也能幫女性補血
水果類
龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、蘋果、桔子，櫻桃等等。
蔬菜類
菠菜、胡蘿卜、油菜、黃花菜、蓮藕、紅蘿卜。
五谷類
黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
堅果類
紅棗、核桃、桂圓等等其實這些也都具有很好的補血功效的。
這些食物也能幫女性補血
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龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、蘋果、桔子，櫻桃等等。
蔬菜類
菠菜、胡蘿卜、油菜、黃花菜、蓮藕、紅蘿卜。
五谷類
黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
堅果類
紅棗、核桃、桂圓等等其實這些也都具有很好的補血功效的。
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