想要瘦身先要把體質調理好，體質調理好，自然就能瘦下來了，而不是一味節食或用其他方法減肥，那樣只會治標不治本，而且反彈很快，形成惡性循環。

其實調理寒性體質很簡單，僅僅需要有生姜和蜂蜜這兩樣物品就可以了。

【生姜】

大多數人只知道生姜是一種很好的調味品，是廚房的必備品之一，但是還有一部分人并不知道生姜本身也是一種食療的好東西。

生姜具有發汗解表、溫間斷嘔、潤肺止咳以及解毒等功效。生姜性辛溫，具有發散的效果，可以加速血液循環;現代醫學研究也已經表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠極速鏟除自由基，因此可以防止或削減脂肪的堆積。

這種“姜辣素”也可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多余的熱量，達到減肥的效果。