按摩方法:
揉:
平躺,用雙手大拇指指腹按住兩個期門穴,適當施加一些壓力,使期門穴局部感覺酸脹發麻,
然后做旋轉按揉,按揉100—200下算作一次。
壓:
平躺,用大拇指的指腹按住期門穴,使期門穴感覺酸脹,保持2—3秒,
然后放開,一壓一放,按壓40—60下算作一次,
與此同時,還可以吃些感冒藥,就能很快緩解經期感冒了。
溫馨提示:按摩期門穴的時候最好不要用力過大,否則會引起疼痛。當然,除了按摩期門穴,還要注意平時的飲食習慣,忌生冷以及寒涼性食物,注意保暖,適當運動,長此以往就會有所見效。
按摩方法:
揉:
平躺,用雙手大拇指指腹按住兩個期門穴,適當施加一些壓力,使期門穴局部感覺酸脹發麻,
然后做旋轉按揉,按揉100—200下算作一次。
壓:
平躺,用大拇指的指腹按住期門穴,使期門穴感覺酸脹,保持2—3秒,
然后放開,一壓一放,按壓40—60下算作一次,
與此同時,還可以吃些感冒藥,就能很快緩解經期感冒了。
溫馨提示:按摩期門穴的時候最好不要用力過大,否則會引起疼痛。當然,除了按摩期門穴,還要注意平時的飲食習慣,忌生冷以及寒涼性食物,注意保暖,適當運動,長此以往就會有所見效。
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