每天清晨幾乎全世界的人都會重復同樣的動作——刷牙，而在刷牙的時候大部分人都會采用橫刷法，這既是長久以來養成的習慣，也是看似最舒服的刷牙方式，此外不論是從身邊的人到電影電視里的明星們都是這樣刷牙的。生活的經驗告訴我們這就是正確的刷牙方式。但殊不知經驗有時也會在無意中掩蓋了事實的真相，醫學上如今已經越來越清晰的證明，這種刷牙方式是不正確的。

這種刷牙方式首先像拉鋸一樣左右來回運動，長期下去很容易使得牙齒表面的牙釉質損壞，在牙齒表面刷出一道道溝槽，導致牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損，并容易引起牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等牙齒疾病。其次，這種刷牙方式也刷不干凈，導致牙縫殘留物堆積，生成牙結石、牙菌斑，進而危害到口腔健康。

除了刷牙的動作以外，其他方面的錯誤也會傷害到牙齒及口腔。比如：

1.用冷水刷牙可能刺激牙齒，導致牙齒酸痛，且可導致牙膏內物質活性發揮不了，達不到保護牙齒的效果。

2.用力過猛導致牙齦出血及牙齒表面損壞。

3.漱口次數過多會使得牙膏中有效成分被白白沖走。

4.牙刷太大容易漏掉一些牙齒部位刷不干凈。

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為數不少，大多數人都或多或少犯過且可能正在同時犯著其中的幾種錯誤。怎么樣？您有中槍的嗎？