洗澡

飯后立刻洗澡，由于溫水的刺激，全身血管擴張，血流量增加，會相應的使胃部的血液減少，從而影響消化和吸收。另一方面，飯后立刻洗澡會導致心臟供血不足，誘發心腦血管疾病。所以，洗澡應在飯后1-2小時為宜。

喝茶

飯后立即喝茶會沖淡胃液，茶葉中含有的茶堿還會抑制胃液分泌，影響食物消化，并且茶中的鞣酸可與食物的蛋白質、鐵等物質形成不易消化的凝固物，會加大胃的負擔。飯后一小時再飲茶為宜。

喝冷飲

夏天吃完飯喝一杯冰涼的飲料最為涼爽，但是這樣做會稀釋胃酸，刺激腸胃，減弱胃部的活動能力，容易導致消化不良和腹部飽脹。喝一些涼開水是最好的選擇。