中醫認為,濕氣是萬惡之邪,有內濕和外濕之分,內濕是指脾腎陽虛,運化水液功能障礙引起的體內水濕停滯之癥,多表現為肌肉酸痛、倦怠乏力、納呆食少等癥狀;而外濕是指外感濕邪,因為氣候潮濕或感受霧露之邪,導致人體出現頭重、肢體困重等癥狀。
所以按照上面的理論來說,夏季恰恰是最容易積聚濕氣的時候,一方面是由于夏季人們喜食冷飲、瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣,另一方面是由于夏季桑拿天,濕度較大,所以夏季更要注意祛濕。
不過雖說現在各種排濕、祛濕的產品和信息鋪天蓋地,但也并不是每個人都需要祛濕,中醫認為,有濕的表現才需要利濕,否則就不用,各人體質不同,盲目祛濕還會導致身體陰陽失衡,更容易引起疾病。那么如何判斷自己體內是否有濕氣呢?
濕氣的表現要看具體部位,如果是濕在體表,則眼皮容易腫、出汗少、皮膚較厚、膚色暗、頭沉沒有精神;如果濕在腸胃,則易反酸水、不愛喝水、喝水胃脹、大便不成形;而濕在下身則易得腳氣、腰痛、腿沉無力、小便不暢。


