每周快走兩小時大腦功能更健康。加拿大哥倫比亞大學的研究者發現：每周快步走兩個小時有助于提高存在患老年癡呆癥風險的女性的智力。

實驗表明，存在早期記憶問題的女性參加了六個月的有氧鍛煉后，她們大腦中與學習和記憶有關的海馬體大小得到了增加。

這項研究成果再次證實了經常進行體育活動能促進大腦健康，而且并不存在進行體育鍛煉時的年齡過大就無法起到保護作用的效應。

為了檢測不同類型的運動對海馬體（因為它對老齡化和神經損傷非常敏感）大小所產生的影響，研究人員選取了存在輕度認知功能障礙的86名女性。她們的年齡均在70-80歲之間，在家中獨自生活。