怎么預防痔瘡的發(fā)生？
1、首先從我們的飲食上說起，痔瘡的患者飲食宜清淡忌辛辣。多喝開水，多吃蔬菜食品，多吃蘿卜、梨、百合、銀耳及粗糧等富含維生素和纖維素較多的蔬果食品，這樣便于增加腸蠕動，能有效的防止便秘。能達到清熱涼血、潤腸通便作用的，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等。
2、從生活中說起，我們應該保持生活的規(guī)律性，尤其是要注意避免長時間保持同一姿勢久坐，適當?shù)幕顒?0分鐘左右；養(yǎng)成定時排便的習慣，避免長時間排便，對臨時排便困難者，可予開塞露通便，長期的便秘對身體是沒有好處的，也是不利于痔瘡的治療，長期便秘者及時調(diào)整通便藥物劑量，必要時可配合結(jié)腸水療清潔腸道，切忌過度努掙，誘發(fā)心腦血管病變。
3、要加強自我的保護意識，加強對痔瘡的了解，平時中經(jīng)常做提肛運動：有意識地收縮肛門，緩慢上提，然后放松，這樣反復的做20次，對痔瘡和便秘都是有好處的，這種練習什么時候都是可以做的；同時要保持肛門清潔：便后用溫水沖洗肛周，也可用指腹按摩肛門。在痔瘡腫痛發(fā)作時，可及時熱水坐浴，改善肛門部血液循環(huán)，出血期應改為涼水坐浴；痔瘡者應常備外用藥物如馬應龍痔瘡膏、復方消痔栓、太寧栓等，若遇肛門不適應及時用藥。（實習編輯：楊薇）
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