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陽虛質怎么調節

2018-12-04 次播放 手機看

摘要：陽虛質屬于偏頗體質的一種，其保養的重點在于避寒就溫，溫補陽氣；日?？蛇x擇溫補性食物，如牛羊肉、蔥、姜、蒜、辣椒等，代表食物有當歸生姜羊肉湯，但注意適度，切勿過量；運動時選擇陽氣充足時段進行鍛煉，以中等強度為宜；起居環境需保證陽光充足，避免潮濕；情緒保持舒暢，多參加社會活動，多與人交往；日常可按摩或艾灸膻中穴、中脘穴、氣海穴進行保??；藥物上可選擇溫補性藥物，如肉桂、香附、胡桃仁等，或選擇金匱腎氣丸、右歸丸等成藥。
標簽：
陽虛質
陽虛質的調節
溫補陽氣
湖北省中醫院
徐文華
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