摘要：1、兩手掌心分別按于兩腮部，輕用力向上凈摩到前額，經耳前，拇指在耳后，再按摩到下頜部，最后旋摩到腮部，這樣旋摩10下，換相反方向；2、將一手的中指和食指同時放于兩眉間的印堂穴上，用力向上直推到發際后，再按摩到印堂，共推拉10下；3、雙手食指和中指同時并排耳前發際處，自下而上的迎發推搓發根，側推20次。