健康一線導讀：怎么吃自助餐不怕胖？吃自助餐不會變胖的5個小訣竅~
很多人選擇自助餐時都有一個這樣的心理，我已經買過單了不吃白不吃，總覺得自己吃的不多就似乎很是吃虧。其實這種心理是非常不對的，想要品嘗更多地美食沒有錯，但切記不要貪婪成性。健康一線小編今天就為大家分享吃自助餐不會變胖的5個小訣竅，一起來看看吧~
應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見——在沒有看完所有食物前，不可急于下手，先確定哪些食物才是你的最愛。
1.不要空腹去餐館
確保在到達餐館之前，不要空腹前往，肚子里應有一些食物，這樣有助于你抑制對美食的誘惑。
2.優雅地吃
盤子內應夾一定量的典雅的健康食品：新鮮蔬菜和水果、清淡的沙拉、蝦和瘦肉。
3.選擇最愛的食物
在盤子四周放一些自己平時吃不到、或不會做、但很喜歡的食物。
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