健康一線導讀：能減肥的家常食譜，你是不是很心動？春節過后，想恢復苗條的身材不是不可以。小編為你介紹五道瘦身食譜，能快速的恢復你的苗條身材，今天讓養生之道的小編來為您介紹幾款能減肥的家常食譜吧！
核桃苡仁甜椒
減肥主食：苡仁
苡仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
材料：黃甜椒1個，核桃50克，熟苡仁1小碗
1、將紅甜椒切開1/5頭部，將籽去除;
2、熟苡仁加入自己喜歡的調料與核桃相拌;
3、將拌好的苡仁核桃填入黃甜椒內即可食用。
點評：除了苡仁的美白減肥功效外，核桃的豐富維生素、鈣、鐵質，可防止身心老化，讓你腦筋靈光;甜椒的豐富維生素C，則讓人身體變輕松，皮膚水靈靈。
01:40
01:30
01:15
01:35
02:20
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號