健康一線導(dǎo)讀：低脂食品有什么樣的真相呢？你可能會(huì)認(rèn)為貼有零脂肪、不含糖、零卡路里的這類所謂健康食物是你減肥的一條捷徑，不過事實(shí)證明并非如此。那么低脂食品有什么樣的真相呢？下面小編為您揭開瘦身食品的低脂騙局。
當(dāng)你在超市的食品過道里來回溜達(dá)的時(shí)候，那些帶著零脂肪或零卡路里標(biāo)簽的食物可能會(huì)極為吸引你的注意力。其實(shí)，這些會(huì)讓你產(chǎn)生“吃了還不會(huì)發(fā)胖”錯(cuò)覺的食物只是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢而已。因?yàn)椋@些食物遠(yuǎn)沒有他們宣稱的那么健康。
一、揭開瘦身食品低脂騙局
你可能會(huì)認(rèn)為貼有零脂肪、不含糖、零卡路里的這類所謂健康食物是你減肥的一條捷徑，不過事實(shí)證明并非如此。減肥飲料以及食品對(duì)身體造成的損害遠(yuǎn)大于其宣稱的功效。
1、查看食物標(biāo)簽 看卡路里類別而非含量
還有些食物宣稱低脂，這同樣也是一種商家玩的標(biāo)簽小把戲。卡路里表的確很能忽悠人，但重要的是去查看卡路里的類別而非含量。當(dāng)標(biāo)簽宣稱只含兩種糖分時(shí)，可能里面含有6克導(dǎo)致脂肪堆積的糖分。
健康減肥有賴于多種能夠幫助身體良性運(yùn)轉(zhuǎn)的食物。將水果及蔬菜換成這些所謂的健康食品，會(huì)讓身體有種已吸收有益維他命成分的錯(cuò)覺，并充滿人造甜味劑，最終導(dǎo)致身體脂肪堆積并發(fā)胖。
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