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最有效的民間減肥偏方大全

來源：健康一線   2016年08月29日 手機看

減肥方法多種多樣，在此收集了幾大暴強的減肥偏方給大家，很有效哦，十天減5斤肉不成問題！民間減肥偏方大全 照著吃瘦一大圈。

1、地瓜排毒餐減肥法

地瓜和白米飯比例為二比一，大約是吃兩口地瓜，吃一口白米飯，然后搭配二種蔬菜一種水果，除非體質過寒否則蔬菜以生菜為主。身體較寒的人不要食用葉菜，若無法準備二種蔬菜一種水果，也可以一種蔬菜一種水果代替。

上午六點半以前吃完地瓜排毒餐，七點以前排便完畢。若是不喜歡吃米飯也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀飯，因為稀飯容易吞咽會減少咀嚼的動作，會減少唾液分泌。

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