瘦身是項(xiàng)牽一發(fā)動(dòng)全身的工程。除了要管住嘴，邁開(kāi)腿之外，還有很多小細(xì)節(jié)需要注意。很多平時(shí)自己不留心的小細(xì)節(jié)，都有可能把減肥利器變成增肥神器，或者讓我們的努力白費(fèi)。尤其是下面七個(gè)習(xí)慣，看著雖小，卻罪大惡極!纖體瘦身：7惡習(xí)阻礙減肥大計(jì)
①保溫杯泡茶——破壞茶葉中的有效成分，影響消化
喝茶減肥：綠茶和紅茶提取物當(dāng)中含有一些有效成分，包括表?xiàng)攦翰杷貨](méi)食子酸酯(EGCG)和茶黃素等，能夠減少減少食物脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，減少脂肪的從頭合成。
保溫杯泡茶壞處：茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，如果用保溫杯長(zhǎng)時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微火煎煮一樣，會(huì)破壞茶葉中的維生素，使茶香油揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出，有害物質(zhì)增多，影響消化能力導(dǎo)致發(fā)胖。
正確做法：用80℃左右的水沖泡。如果想喝熱茶，可以用紫砂壺或陶瓷茶具沖泡，茶泡好了以后，再倒入保溫杯中。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)