很多人以為減肥就是運動和飲食，卻發現總是瘦不下來。那是由于你沒有做對時間。所以，正確的減肥方法需要看黃歷。
減肥也要看黃歷 這些時間運動瘦最快！
1、早晨7：00
早上鍛煉的好處在于，時間是比較可控的：早上是一天中最自由可控的時間段，當然自由度取決于你能起多早。另外，你可以選擇運動的時間。
如果你先做有氧運動，后吃早飯，那么你采用的是一種「空腹有氧」的運動方式。運動完再吃飯，比起吃飯再跑步的優勢在于：不容易發生腹痛、岔氣的問題。
2、上午9：00
上午的鍛煉溫度適宜，人體的生理狀態也正是剛剛好恢復完全的時候，能夠進行高強度、長時間的鍛煉。這也意味著你能夠消耗更多的卡路里。
你上午有時間：如果你是上班族，那恐怕只有周末上午才能去跑步了。
對于春天來說，上午時段氣溫會比較舒適，建議及時補充水份和電解質。如果是冬季的話，那就需要多保暖了。
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