摘要：1、撿飲擇食：常吃五谷雜糧，其含有豐富的膳食纖維，能消耗體內脂肪，起到美腿的功效，此外，海苔、香蕉、木瓜、蘋果、紅豆等對美腿都有一定功效；2、經常站立，緊實肌肉；3、搭配美腿霜：不僅可使腿部肌膚得以保濕，還可以讓腿部的血液循環更快，防止脂肪堆積。