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怎樣保護眼睛

2019-08-05 次播放 手機看

摘要：眼睛是人體最薄弱、最輕巧的結構，保護眼睛需要做到：1、避免理化因素的侵擾，避免受到外傷的侵襲；2、避免紫外線的強烈照射，減少白內障或對視網膜的侵害；3、避免長時間、近距離的用眼，預防近視的發生。4、食用菠菜、洋蔥、紅莧菜等富含葉黃素食物能幫助阻擋傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。此外，還有β-胡蘿卜素，可以在體內轉變成維生素A。維生素A是構成眼感光物質的重要原料。維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。
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保護眼睛
保護眼睛應該做什么
貴州醫科大學附屬醫院
吳珂
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