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最近老上火 這些食物最降肝火

來源：健康一線   2016年08月14日 手機看

氣候異常、身體欠佳最容易引起上火疾病，想盡快解除上火疾病，就要選對降火食物，中醫說這些食物最降肝火！

脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物

上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

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