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女性身體濕氣寒氣重怎么辦

2019-03-29 次播放 手機(jī)看

摘要：女性身體濕氣寒氣重可通過以下方法進(jìn)行調(diào)理：1.適當(dāng)鍛煉，如慢跑、瑜伽等；2.飲食調(diào)理，如多吃牛肉、羊肉、雞肉等熱性食物，少吃西瓜、梨、桃等寒性食物；3.穿著，不要穿暴露肚臍、腰部、腳踝等過短衣物；4.堅持每晚泡腳，如用艾葉、生姜泡腳，可溫經(jīng)祛濕祛寒，改善體內(nèi)循壞。對于濕熱體質(zhì)人群來說，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥，健脾祛濕還養(yǎng)胃。以及，用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯，有清熱利濕的功效。
標(biāo)簽：
濕氣寒氣重
熱性食物
溫經(jīng)祛濕
聊城市人民醫(yī)院
張梅紅
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